Hem från Store Mosse

Söndag 23 oktober 2016 11:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Knytteavslutning för Tyra. Jag valde att springa hem. Lätt regn och 3 plus..
Kändes helt ok, lite stel.

14,01 km
Distans

1:12:35
Tid

5:11 min/km
Snitt

158 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

218:01:34

2323 km

Jerker Wilson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	144	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	157	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	162	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	163	20:17	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	149	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	165	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	168	36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	171	41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	172	46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	173	52:01	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	175	57:21	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	171	1:02:26	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	173	1:07:39	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	170	1:12:34	14,00 km
15	0,01 km	0:02	3:29	170	1:12:36	14,01 km

annons