Vilsta backintervaller med joggvila

Måndag 24 oktober 2016 17:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,28 km
Distans

1:30:24
Tid

6:20 min/km
Snitt

181 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Kayano 22_151208

Total distans:

125:37:59

1361 km

Rose-Mari Öhling

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,94 km	36:39	6:10	36:39	5,94 km
2	0,19 km	0:53	4:33	37:32	6,13 km
3	0,18 km	1:36	8:42	39:08	6,32 km
4	0,15 km	0:39	4:26	39:47	6,47 km
5	0,20 km	1:37	8:07	41:24	6,67 km
6	0,18 km	0:50	4:37	42:14	6,85 km
7	0,18 km	1:30	8:20	43:44	7,03 km
8	0,15 km	0:41	4:37	44:25	7,17 km
9	0,20 km	1:46	9:00	46:11	7,37 km
10	0,17 km	0:49	4:44	47:01	7,54 km
11	0,18 km	1:36	8:50	48:37	7,72 km
12	0,15 km	0:40	4:26	49:17	7,88 km
13	0,20 km	1:47	8:56	51:04	8,08 km
14	0,17 km	0:48	4:50	51:52	8,24 km
15	0,18 km	1:33	8:31	53:25	8,42 km
16	0,15 km	0:45	5:02	54:11	8,58 km
17	0,20 km	1:47	9:02	55:58	8,77 km
18	0,17 km	0:51	5:00	56:49	8,94 km
19	0,17 km	1:38	9:18	58:26	9,12 km
20	0,15 km	0:46	4:59	59:12	9,27 km
21	0,19 km	2:32	13:09	1:01:45	9,47 km
22	3,24 km	22:06	6:50	1:23:51	12,70 km
23	1,77 km	9:05	5:09	1:32:56	14,47 km

annons