Distanslöpning. Terräng.

Torsdag 27 oktober 2016 16:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kransmossens tia plus Svensgärdeavstickaren.
Körde med något bättre driv i benen idag.

11,67 km
Distans

52:21
Tid

4:29 min/km
Snitt

281 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS trainer 19 (svarta)

Total distans:

97:37:49

1225 km

Robban Andersson och Christian Larsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	4:46	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	22:59	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	27:18	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	31:52	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	36:21	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	40:31	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	45:07	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	49:31	11,00 km
12	0,67 km	2:51	4:15	52:22	11,67 km

annons