Långpass

Söndag 30 oktober 2016 08:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fantastisk morgon för jogging. 27h återh.

20 km
Distans

1:55:27
Tid

5:46 min/km
Snitt

152
Snittpuls

167
Maxpuls

182
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (karta)

38 meter
Total stigning (klocka)

Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	124	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	139	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	145	17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	148	23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	152	29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	156	34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	156	40:36	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	155	46:21	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	157	52:11	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	153	58:03	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	153	1:03:52	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	153	1:09:39	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	153	1:15:21	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	153	1:21:06	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	156	1:26:52	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	156	1:32:29	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	158	1:38:10	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	157	1:44:07	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	158	1:49:47	19,00 km
20	1,00 km	5:39	5:39	160	1:55:26	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:21	164	1:55:28	20,01 km

annons