Ekeby - Bro via Thoresta

Söndag 30 oktober 2016 14:53

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett sånt där superskönt pass med en fantastiskt härlig eftermiddag.
Skönt efter en vecka med endast tre-rätters till lunch o middag.

15,31 km
Distans

1:22:13
Tid

5:22 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Rush Vazee

Total distans:

71:32:14

748 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	53:36	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	59:08	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	1:04:30	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	1:09:45	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	1:15:15	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	1:20:39	15,00 km
16	0,31 km	1:34	5:02	1:22:13	15,31 km

annons