Distans Dubbelpass Del 1

Tisdag 1 november 2016 05:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonpass innan jag satte mig i bilen för att åka till verkstan för däckskifte.
Klockan strulade lite så jag sprang med mobilen i fickan. Första passet helt på känsla. Ingen gps eller puls att titta på!

Sprang sedan hem!

15+10=25 km

30 min emellan!
Bra start på November!

15,04 km
Distans

1:17:39
Tid

5:10 min/km
Snitt

Gillas av

Per E

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:10	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:13	15:39	2,99 km
4	1,00 km	5:18	5:17	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:08	31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:01	41:17	7,99 km
9	1,00 km	5:03	5:02	46:20	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:10	51:29	9,99 km
11	1,00 km	5:08	5:08	56:37	10,99 km
12	1,00 km	5:10	5:09	1:01:47	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	1:06:54	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	1:12:02	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	1:17:11	15,00 km
16	0,04 km	0:29	12:36	1:17:40	15,04 km

annons