Morgonjogg

Onsdag 2 november 2016 06:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sov som en kratta men när jag kom ut var benen pigga. 37h återh.

9 km
Distans

49:32
Tid

5:30 min/km
Snitt

158
Snittpuls

171
Maxpuls

184
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (karta)

15 meter
Total stigning (klocka)

Karl Kind

Du imponerar Sager! Vad tror du om att försöka boka in en trivselrunda någon kväll här i höst?

Karl Kind | 2 november 2016

Ha ha, jag springer ju i slow motion.

Bra fråga! Kör ju mina pass på morgonen nu :)

Stefan Sager | 2 november 2016

Alla tempon innan kl 9:00 är imponerande!

Karl Kind | 3 november 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	132	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	146	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	154	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	158	22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	163	28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	166	33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	167	38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	169	44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	169	49:30	9,00 km
10	0,01 km	0:02	4:33	168	49:32	9,01 km

annons