1974 • Salbohed

Skansberget tur och retur

Onsdag 2 november 2016 18:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kvällspass med WTRS på Bruksleden till fornborgen Skansberget på väg mot Hallstahammar. Vi var ca 20 stycken som startade och 19 som kom tillbaka. Bättre väder idag med lite mindre snö och regn. Värmde upp med några km löpning innan från mina föräldrar.
15,72 km
Distans
1:44:31
Tid
6:39 min/km
Snitt
137
Snittpuls
162
Maxpuls
152
Stegfrekvens
185 meter
Total stigning (klocka)
Inov-8 Roclite 295
Total distans: 
96:14:51
691 km
Ultimate Direction AK Mount...
Total distans: 
583:13:52
4791 km
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 
224:14:47
1969 km

Gilla passet

Kommentarer

Simon Sköld - 3 november 2016
Haha, vad hände med den 20:e??? :-O
Henrik Ortman - 3 november 2016
Han blev bergatagen.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:205:201265:201,00 km
21,00 km5:565:5613511:162,00 km
31,00 km6:126:1213417:283,00 km
41,00 km7:307:3014024:594,00 km
51,00 km6:216:2113431:205,00 km
61,00 km6:496:4913338:096,00 km
71,00 km7:007:0013645:097,00 km
81,00 km8:178:1713453:268,00 km
91,00 km7:127:121391:00:379,00 km
101,00 km7:007:001381:07:3810,00 km
111,00 km6:226:221401:14:0011,00 km
121,00 km6:526:521411:20:5212,00 km
131,00 km6:586:581321:27:4913,00 km
141,00 km6:066:061411:33:5514,00 km
151,00 km6:326:321421:40:2715,00 km
160,72 km4:055:401561:44:3215,72 km