annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken (2x5,0)

Måndag 31 oktober 2016 07:02

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kort morgonrunda.

9,82 km
Distans

44:39
Tid

4:33 min/km
Snitt

135
Snittpuls

217
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	179	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	153	9:00	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	127	13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	129	18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	129	22:40	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	128	27:13	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	127	31:52	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	126	36:29	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	127	41:02	9,00 km
10	0,82 km	3:38	4:27	129	44:40	9,82 km

annons