Fästningen Skafferiet MC Kvarnen

Torsdag 3 november 2016 16:22

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Satans jävla vinterväder men rättgött ändå, lite segt o sådär men nu är det gjort,glömde stoppa kl drog av 5-6 min

13,93 km
Distans

1:16:15
Tid

5:28 min/km
Snitt

114
Snittpuls

148
Maxpuls

171 meter
Total stigning (klocka)

Salming Distance 3

Total distans:

82:54:44

990 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	109	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	120	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	117	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	110	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	113	26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	115	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	116	37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	128	42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	116	48:22	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	114	53:49	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	111	59:11	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	113	1:04:39	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	118	1:10:14	13,00 km
14	0,93 km	19:36	21:09	108	1:29:51	13,93 km

annons