Kvällsjogg

Torsdag 3 november 2016 19:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Så himla härligt att få springa utan att känna något i benen så tog en lite lugnare bonusrunda i mörkret. Hade egentligen tänkt vilodag, men det får bli i morgon istället.

7,15 km
Distans

31:45
Tid

4:26 min/km
Snitt

New Balance M1080 BK6

Total distans:

220:55:53

2814 km

Gilla passet

Gillas av Sofia Ljungberg och Matilda Thuresson Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	22:38	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	26:58	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	31:07	7,00 km
8	0,15 km	0:38	4:16	31:46	7,15 km

annons