Norrtull och tillbaka

Lördag 5 november 2016 10:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härligt höstväder på förmiddagen och jag hade egentligen tänkt mig 4-6 km till men höftböjarna och sätesmusklerna ville inte riktigt vara med i dag.

12,3 km
Distans

1:02:25
Tid

5:04 min/km
Snitt

164
Snittpuls

172
Maxpuls

172
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	146	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	163	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	166	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	166	20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	165	25:43	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	160	30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	164	35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	167	40:48	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	165	45:44	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	165	50:50	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	168	55:55	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	169	1:00:58	12,00 km
13	0,30 km	1:27	4:51	166	1:02:25	12,30 km

annons