annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Gruvdammsrundan typ...

Söndag 6 november 2016 11:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,45 km
Distans

1:41:00
Tid

5:47 min/km
Snitt

Salomon Speedcross 3

Total distans:

50:13:49

493 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:41	7:41	0	7:41	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	0	13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	0	19:06	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	0	24:44	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	0	30:44	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	0	36:25	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	0	42:33	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	0	48:22	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	0	54:18	9,00 km
10	1,00 km	7:43	7:43	0	1:02:01	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	0	1:07:21	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	0	1:12:37	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	0	1:17:32	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	0	1:22:40	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	0	1:28:02	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	0	1:33:39	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	0	1:38:47	17,00 km
18	0,45 km	2:13	4:53	0	1:41:00	17,45 km

annons