Distans Årstavikenn

Söndag 6 november 2016 18:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn distans runt Årstaviken. Fick ihop 10 km med några svängar runt kvarteret :)

Rätt isigt på sina ställen, hade först tänkt ignorera vädret men kom till mina sinnens fulla bruk och sulade om till Icebugs.

Väldigt nöjd att jag fick ihop 50 km en vecka med riktigt sugigit väder. Isregn och storm i tisdags och blåsigt både torsdag och söndag.

10,02 km
Distans

48:31
Tid

4:51 min/km
Snitt

153
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Anima BuGrip

Total distans:

45:47:31

534 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	138	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	145	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	149	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	153	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	156	24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	158	29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	162	34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	157	39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	156	43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	155	48:25	10,00 km
11	0,02 km	0:06	5:06	155	48:31	10,02 km

annons