TCS New York City Marathon - New York

Söndag 6 november 2016 17:05

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Väldigt nöjd efter flera timmars slit på New Yorks gator. Krossade förra årets tid med en halvtimma. Kändes bra för självförtroendet.
Ställer mig lite tveksam till klockans kilometertider. Att jag skulle ha 4-5 kilometrar med, under 5-tempo, tror jag inte riktigt på

42,2 km
Distans

4:51:09
Tid

6:54 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

162
Stegfrekvens

4132 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Pro Guide 8

Total distans:

85:16:16

823 km

Gillas av

Lennart Andersson och Tomas Hansson

Kommentarer

Fint kämpat! Stort grattis!

Lennart Andersson | 7 november 2016

Så himla grymt jobbat! Grattis!

Tomas Hansson | 7 november 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:13	8:13	141	8:13	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	139	14:16	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	135	19:52	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	141	26:03	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	142	32:21	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	143	38:31	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	139	45:02	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	138	51:17	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	136	57:36	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	138	1:04:23	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	138	1:10:41	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	141	1:17:01	12,00 km
13	1,00 km	6:43	6:43	142	1:23:43	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	148	1:29:55	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	145	1:36:16	15,00 km
16	1,00 km	6:27	6:27	143	1:42:42	16,00 km
17	1,00 km	6:31	6:31	146	1:49:14	17,00 km
18	1,00 km	6:35	6:35	144	1:55:49	18,00 km
19	1,00 km	6:44	6:44	143	2:02:33	19,00 km
20	1,00 km	6:42	6:42	148	2:09:15	20,00 km
21	1,00 km	6:57	6:57	149	2:16:13	21,00 km
22	1,00 km	6:29	6:29	150	2:22:42	22,00 km
23	1,00 km	6:21	6:21	150	2:29:03	23,00 km
24	1,00 km	5:01	5:01	151	2:34:03	24,00 km
25	1,00 km	11:15	11:15	154	2:45:18	25,00 km
26	1,00 km	4:33	4:33	152	2:49:51	26,00 km
27	1,00 km	5:11	5:11	150	2:55:02	27,00 km
28	1,00 km	5:08	5:08	150	3:00:10	28,00 km
29	1,00 km	4:34	4:34	149	3:04:44	29,00 km
30	1,00 km	4:32	4:32	146	3:09:16	30,00 km
31	1,00 km	6:02	6:02	147	3:15:18	31,00 km
32	1,00 km	5:24	5:24	147	3:20:42	32,00 km
33	1,00 km	6:20	6:20	146	3:27:02	33,00 km
34	1,00 km	7:08	7:08	148	3:34:10	34,00 km
35	1,00 km	7:34	7:34	144	3:41:44	35,00 km
36	1,00 km	7:12	7:12	148	3:48:56	36,00 km
37	1,00 km	7:32	7:32	146	3:56:28	37,00 km
38	1,00 km	7:47	7:47	144	4:04:15	38,00 km
39	1,00 km	8:01	8:01	142	4:12:16	39,00 km
40	1,00 km	7:38	7:38	146	4:19:54	40,00 km
41	1,00 km	7:25	7:25	144	4:27:18	41,00 km
42	1,00 km	7:57	7:57	140	4:35:16	42,00 km
43	1,00 km	7:44	7:44	138	4:43:00	43,00 km
44	1,00 km	7:39	7:39	141	4:50:38	44,00 km
45	0,07 km	0:31	7:15	148	4:51:09	44,07 km

annons