TCS New York City Marathon - New York

Klockan ringde 04:00 då jag kontrollerat att frukosten öppnade tidigt. När jag kommer ner så är endast caféet öppet. Med andra ord så blev det ingen frukost. Dålig start! Gjorde i ordning mig och tog en kaffe i handen. Bussen gick 05:30 en kilometer från hotellet. Såg många löpare som också var på väg åt samma håll. Kom på bussen relativt fort trots en väldig kö. Satt och pratade med en jänkare på vägen ut till startområdet. Väl ute så gick jag in i min by och tog en bagel, kaffe och banan och satte mig utanför min corral. Väntan var lång och väldigt kall. Till slut blev jag så frusen så att jag var tvungen att gå lite. Hämtade en bagel, banan och lite mer kaffe. Kom tillbaka och gick in i min corral som öppnat nu. Där inne var det riktigt trångt, men sista timmen gick fort. Träffade en annan svensk vid starten och pratade med honom sista kvarten och sedan gick starten. Jag hade hamnar långt bak i min corral och det kostade lite tid i början. Starten går uppför Verrezano-bron och är riktigt tuff så det var kanske bra att det var trångt så att tempot hölls ner. Jag hade innan bestämt mig för att springa helt på känsla och första halvan skulle kännas löjligt lätt. På klockan hade jag bara km-tempo och total tid. Första milen kändes riktigt bra, lätt och fint. Drack vatten vid första kontrollerna tog första gelen vid 8 km och drack därefter Gatorade vid de flesta kontrollerna. Halvmaran passerades vid en bro på 1:35:50 och det kändes fortfarande bra. Vid nästa bro (queensborogh 25k) kändes det som att väggen var nära, men utförslöpan efteråt gjorde att man kom in i fas igen. Den km gick under 4. In på först avenue och där var stämningen helt fantastiskt som den var på hela loppet iofs. Här började jag bli trött och orkar inte längre göra high-five osv. Här någonstans kommer man också till en del av banan som kallas "The Wall". Tyckte där och då att det kändes extremt demotiverande att hänga stora banderoller med det budskapet. Körde på och närmade mig Central Park. Tempot började gå ner och jag började kriga. Vid 34 känns det tungt, men jag börjar nu förstår att jag kan klara 3:15 om jag kan hålla ihop det. Vid 23 miles så trampar jag sönder en blodblåsa på tån och det gör extremt ont. Haltar lite efter det. Avslutningen är ganska backig och jag springer om extremt många som väggat. Med två km kvar står familjen och hejar. Försöker hålla uppe tempot, men avståndet till mål känns oändligt långt. Sista backen innan målet är extremt brant så långt in i loppet. I mål! 3:13:44. Ramlar ihop på asfalten, men får hjälp upp av medlöpare. Tar de obligatoriska finisher-korten. Kort därefter börjar jag må illa och får lägga mig i sjukvårdstältet 30 min med intag av salt och senare lite sportdryck. Vandrar vidare för att få min poncho. Lång promenad säkert 2 km, känns som en mil. Går sedan hem till hotellet. Väldigt nöjd med loppet och resultatet även om det var väntat att jag skulle slå min tid från SM så är sex minuter rätt rejält. Härligt! Hade ändå inte optimala förberedelser med sjukdom i Florida och en rejäl tourist walk dagen innan loppet.

Notering: En Vitargo gel och tre Maxim liquid gels under loppet. Drack vid nästan varje kontroll. Sprang på känsla vilket ofta ger bra resultat och ingen stress. Uselt att inte få i sig frukost innan loppet. Sådana misstag är inte ok att göra.

Alla borde få chansen att springa detta lopp!

Ni blir det vila ett tag!