Distanslöpning.

Måndag 7 november 2016 18:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skruvdubb på.
Klädde mig lite för tunt så jag fick öka tempot o reglera på det viset istället.

12,18 km
Distans

56:08
Tid

4:37 min/km
Snitt

228 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS trainer 19 (svarta)

Total distans:

97:37:49

1225 km

Robban Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	22:41	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	27:13	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	31:39	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	36:11	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	40:50	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	45:40	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	50:30	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	55:17	12,00 km
13	0,18 km	0:51	4:44	56:08	12,18 km

annons