Hem-5xStonehill-hem

Onsdag 9 november 2016 12:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nordan vind, kändes som -9
Nästan ingen is alls på banan.
Bra fart efter "Finalloppet" och måndags träning.
Det fungerar bra.

11,14 km
Distans

56:40
Tid

5:05 min/km
Snitt

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Saucony RIDE 8

Total distans:

84:19:01

939 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:25	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:31	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	21:46	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	26:37	5,00 km
6	1,00 km	4:59	5:00	31:36	5,99 km
7	1,00 km	4:52	4:51	36:28	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	41:20	7,99 km
9	1,00 km	4:59	4:59	46:19	8,99 km
10	1,00 km	4:58	4:58	51:17	9,99 km
11	1,00 km	4:44	4:45	56:01	10,99 km
12	0,15 km	0:40	4:32	56:41	11,14 km

annons