annons

Daniel Bokinge

1974 • Värnamo

Borgen blå i snön

Fredag 11 november 2016 15:41

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vackert med hängande snögrenar i skogen.

9,45 km
Distans

53:43
Tid

5:41 min/km
Snitt

149 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

218:01:34

2323 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	165	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	162	12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	161	18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	161	23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	165	29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	163	34:42	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	159	40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	165	45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	168	51:04	9,00 km
10	0,45 km	2:39	5:52	164	53:44	9,45 km

annons