Fredagsjogg

Fredag 11 november 2016 18:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog en lugn runda på isiga trottoarer runt Svartbäcken-Talltullen-Åsporten-Sjukhuset. Läskigt i halkan.

10,21 km
Distans

45:59
Tid

4:30 min/km
Snitt

New Balance M1080 BK6

Total distans:

220:55:53

2814 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	22:46	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	27:13	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	31:43	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	36:19	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	40:43	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	45:03	10,00 km
11	0,21 km	0:57	4:28	46:00	10,21 km

annons