Långpass Motala

Söndag 13 november 2016 09:45

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt och härligt långpass i Motala med ett härligt Maif-gäng! Tack för sällskapet!

21,49 km
Distans

1:42:56
Tid

4:47 min/km
Snitt

458 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	9:15	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	13:34	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	18:38	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	38:35	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	43:21	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	48:04	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	52:48	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	57:42	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	1:02:46	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	1:07:36	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	1:12:27	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	1:17:34	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	1:22:19	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	1:27:08	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	1:31:59	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	1:36:44	20,00 km
21	1,00 km	4:15	4:15	1:40:59	21,00 km
22	0,49 km	1:58	3:59	1:42:57	21,49 km

annons