Motala

Lördag 12 november 2016 09:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hemma i Motala över helgen. Skönt pass med motvind ut mot Råssnäs och sedan gott med vinden i ryggen på väg hem.

13,81 km
Distans

1:01:06
Tid

4:25 min/km
Snitt

282 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	27:28	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	32:09	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	36:52	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	41:30	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	46:04	10,00 km
11	1,00 km	4:03	4:03	50:08	11,00 km
12	1,00 km	4:03	4:03	54:10	12,00 km
13	1,00 km	3:54	3:54	58:04	13,00 km
14	0,81 km	3:03	3:45	1:01:07	13,81 km

annons