Vilsta intervaller med joggvila

Måndag 14 november 2016 17:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Halkigt snömodd

12 km
Distans

1:15:19
Tid

6:17 min/km
Snitt

168 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Kayano 22_151208

Total distans:

125:37:59

1361 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,23 km	13:20	6:00	13:20	2,23 km
2	1,59 km	11:21	7:07	24:41	3,82 km
3	0,20 km	1:02	5:02	25:43	4,02 km
4	0,16 km	0:48	4:55	26:31	4,19 km
5	0,16 km	1:15	7:58	27:46	4,34 km
6	0,19 km	0:59	5:15	28:45	4,53 km
7	0,15 km	1:02	6:45	29:47	4,68 km
8	0,16 km	0:45	4:42	30:32	4,84 km
9	0,17 km	1:12	7:04	31:44	5,01 km
10	0,18 km	0:58	5:21	32:42	5,19 km
11	0,10 km	0:35	5:55	33:17	5,29 km
12	0,16 km	0:47	4:59	34:03	5,45 km
13	0,16 km	1:04	6:28	35:07	5,61 km
14	0,18 km	1:02	5:44	36:09	5,79 km
15	0,00 km	0:08	01:05:23	36:17	5,79 km
16	0,18 km	1:20	7:22	37:37	5,97 km
17	0,18 km	1:04	5:44	38:40	6,16 km
18	0,09 km	0:34	6:17	39:15	6,25 km
19	0,15 km	0:49	5:17	40:04	6,40 km
20	0,00 km	0:04	18:31	40:07	6,41 km
21	3,34 km	21:39	6:29	1:01:46	9,74 km
22	2,26 km	13:33	6:00	1:15:19	12,00 km

annons