annons
1961 • Göteborg

Broarna Runt (DNF)

Söndag 20 november 2016 12:20

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Åkte på en lågintensiv men segdragen förkylning förra helgen och har inte kunnat springa på en vecka. I och för sig var jag nog frisk nog för försiktig löpning redan igår men då kom det annat emellan. Så idag var det hög tid för veckans första och sista pass. Kändes helt okej nästan hela vägen, även om pulsen låg klart över det normala. Frågan är om jag tappat såpass på bara en vecka eller om det fortfarande är något skräp kvar i kroppen. Planen var förstås att springa hela vägen hem, men på Övre Husargatan var det någon som bytte ut mina ben mot ett par telefonstolpar i ett obevakat ögonblick. Så kändes det i alla fall: ena minuten lätt och fint, nästa minut ett par lår som var totalt osamarbetsvilliga. Bestämde mig att det fick räcka att passera skamgränsen för långpass, 20 km, och tog vagnen hem.
20,76 km
Distans
1:50:13
Tid
5:19 min/km
Snitt
145
Snittpuls
159
Maxpuls
180
Stegfrekvens
184 meter
Total stigning (karta)
148 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans: 
141:50:22
1612 km

Gilla passet

Träningspass från

Kommentarer

Karibou - 20 november 2016
Gillar för att du kunde gå ut en sväng.
Ogillar att du kände så dåligt vid 2mil.
Kanske blev det lite väl mycket för ett "komma-tillbaka" pass.
Ta det lugnt. Och spring kort(are).
kortben - 20 november 2016
Aha, det var därför de sa på radion att det var ett par benlika telefonstolpar som springer runt och trasslar till telenätet, du får nog se till att byta tillbaka innan det blir katatstrof ;-)
Mellanben - 20 november 2016
Aha därför mobil täckningen här är så dålig;-)
Och telefonstolpar är inte bra att springa på.. byt tillbaks genast;-)
annons