annons
1961 • Göteborg

Ullfjärdarna runt

Lördag 12 november 2016 13:07

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En gnistrande fin vinterdag med ett par minusgrader. Drog på mig Icebugsen och stack ut i solen. Planen var cirka 23 km, på grund av en missad högersväng och en chansning på att reparera misstaget som inte gick hem blev blev det lite längre. En 50-meters extrasväng på slutet gjorde att klockan loggade prick 25 km. Lite trögsprunget med dubbar, mer sliten än normalt när jag kom tillbaka. Belöningen blev varm choklad och pepparkakor. :-)

25 km
Distans
2:14:10
Tid
5:22 min/km
Snitt
143
Snittpuls
157
Maxpuls
180
Stegfrekvens
280 meter
Total stigning (karta)
228 meter
Total stigning (klocka)
Icebug Anima BUGrip
Total distans: 
44:09:42
453 km
Träningspass från

Kommentarer

Marcus Österberg HSK - 12 november 2016
Belöningar är alltid bra!! :-)
annons