Löpning 2016-11-22

Tisdag 22 november 2016 19:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Løpetur med broder’n. Løp innom huset i Haukeveien som vi bodde i på 70-80 tallet.

10,6 km
Distans

1:02:46
Tid

5:55 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

356 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Adios 3 - 20...

Total distans:

49:43:17

663 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	5:59	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	23:45	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	35:48	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	41:32	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	47:28	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	53:21	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	58:59	10,00 km
11	0,60 km	3:47	6:17	1:02:46	10,60 km

annons