Tröskel 30´@3,51

Onsdag 23 november 2016 05:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Veckans tröskel fick bli samma som förra veckan med 30 min rakt av. Betydligt bättre känsla denna vecka. Hade en svacka mitt i när jag råkade kolla fel på klockan och trodde jag sprungit 4 km men det var inklusive en dryg km uppjogg. . .
Jobbade mig sedan tillbaka.

Pulsen under tröskeln var 2 slag lägre i snitt jämfört med förra veckan men med 4 sek/km högre fart.
169 / 176

Nöjd med passet!

12,26 km
Distans

52:24
Tid

4:16 min/km
Snitt

161
Snittpuls

176
Maxpuls

69 meter
Total stigning (klocka)

Skor