Älunda Ryningsberg Kälbyholm

Onsdag 23 november 2016 12:35

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,46 km
Distans

1:46:44
Tid

4:58 min/km
Snitt

120 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Convector2_161120

Total distans:

123:15:00

1364 km

Daniel Allard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,03 km	10:34	5:13	10:34	2,03 km
2	1,00 km	5:05	5:05	15:39	3,03 km
3	0,97 km	4:44	4:52	20:24	4,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	25:09	5,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	30:03	6,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	35:05	7,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	39:50	8,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	44:43	9,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	49:35	10,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	54:34	11,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	59:19	12,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	1:04:27	13,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	1:09:44	14,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	1:14:47	15,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	1:20:03	16,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	1:25:06	17,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	1:30:08	18,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	1:35:09	19,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	1:39:56	20,00 km
20	1,00 km	4:41	4:41	1:44:37	21,00 km
21	0,46 km	2:08	4:37	1:46:44	21,46 km

annons