Första milen på länge

Onsdag 23 november 2016 20:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte kört någon löpning alls sen Sätila. Kände en viss trötthet i benen fortfarande, speciellt baksidorna. Men pulsen var låg och stabil så det det

10,04 km
Distans

48:57
Tid

4:53 min/km
Snitt

161
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

113 meter
Total stigning (klocka)

Sense Ultra 5 SG

Total distans:

34:52:14

477 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	150	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	159	9:18	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	166	14:24	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	162	19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	164	24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	158	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	160	34:03	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	160	39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	164	43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	165	48:44	10,00 km
11	0,04 km	0:13	5:25	161	48:57	10,04 km

annons