Morgonpass i Råådalen

Fredag 25 november 2016 08:10

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Över gräs, åkrar och stigar och med ett antal bonusbackar på vägen.

16,61 km
Distans

1:31:38
Tid

5:31 min/km
Snitt

140
Snittpuls

161
Maxpuls

168
Stegfrekvens

533 meter
Total stigning (klocka)

The North Face Ultra Guide

Total distans:

61:55:38

653 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	117	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	130	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	130	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	135	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	133	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	143	31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	138	37:25	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	146	43:38	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	147	50:28	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	146	55:37	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	146	1:01:21	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	146	1:06:52	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	138	1:12:20	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	146	1:17:59	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	147	1:23:20	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	137	1:28:28	16,00 km
17	0,61 km	3:10	5:14	144	1:31:39	16,61 km

annons