Lang progressiv langtur

Tøff økt! Har du en ny maraton på trappene? Eller har du bare ikke noe tro på periodisering...? :)

Neste maraton er Rotterdam, og det er jo ikke lenge til ...

Jeg forsøker å få til 3 uker med god mengde og så én uke med halvert mengde. Men det er vel noe annet enn periodisering. Må vel regne med at vondter og skader gjør at en blir tvunget til å gjøre justeringer. Sånn sett kan jeg kanskje si at jeg ikke planlegger periodisering, men lar kroppen si fra når det på tide :-)

Generelt burde jeg nok vært flinkere til å trene mer varierte økter.

Sleng deg med Malaga neste helg. Garanterer topp forhold og flatt :)

Hehe; hvis du garanterer pers på meg også så stiller jeg :)

Ja. Vi løper sammen til 37K hvor jeg sprekker du inn til pers

...og... Etter sprekker. Løypa er flat og dessuten har du godformen inne

Siktet er rettet inn mot Rotterdam nå. Og så håper jeg på gevinst i Berlin-lotteriet.

Hvordan er det med din form, etter sykdommen ?

Enig i det. Jeg håper også på Berlinlotteriet. Jeg tar en liten sjekk på formen senere i dag med maratontempo. Blir ikke etter boka, men føler jeg må trene også siste dagene nå. Men jeg tar helt løper fredag og lørdag.

....løpefri fredag...