Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Olskroken–Mässan–Kaggeled
Tisdag 29 november 2016 20:05
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter några timmar på tåget var det skönt att få komma ut och röra på sig. Lite trögt de första kilometerna, eller rättare sagt: det gick inte lika fort som det kändes. Vilket iallafall delvis nog kan förklaras av motvinden. När jag vände runt mot nordost vid mässan kändes det lättare, trots uppförsbacke. Och när det planade ut stämde fart och känsla överens. Efter 10 kilometer slog jag av på tempot igen för att spara mig lite inför den sedvanliga rusningen uppför sista uppförsbacken (dessutom var jag då tillbaka i motvinden).
11,32
km
Distans
54:41
Tid
4:50
min/km
Snitt
154
Snittpuls
174
Maxpuls
180
Stegfrekvens
75
meter
Total stigning (klocka)
Salming Speed S1
Total distans:
100:48:41
1192 km
Gilla passet
Gillas av
Birgit Friesjö
och
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons