annons
1993 • Lund

Luciastafett - Råby

Torsdag 1 december 2016 19:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Placering (lag): 3
Placering (sträcka): 2

En av årets höjdpunkter! Stafett i Råby med Ryssberget. Fem sträckor à 1600 m. Vårt lag fick totaltid 26:32 (MAI lag 1 vann på 25:07 och MAI lag 2 kom tvåa på 25:19).

Jag har deltagit i Luciastafetten tre gånger. Här gjorde jag även min debut i Ryssbergets IK.
2014: 5:05
2015: 5:00
2016: 4:55

Jag hamnade fel i starten och kom i trångt läge inför första svängen. Därefter låg jag trea en bit bakom MAI och Stigmännen större delen av loppet. Jag ökade lite på slutet och kom tvåa på sträckan.

Det här loppet betyder mycket för mig. Decembertid och laganda bidrar till den goda stämningen. Banan är löpvänlig. Mycket trevligt att träffa alla löpare och utbyta minnen om den gångna säsongen och förväntningar inför nästa.
1,6 km
Distans
4:55
Tid
3:04 min/km
Snitt
184
Stegfrekvens
30 meter
Total stigning (klocka)
Mizuno Wave Ekiden 9
Total distans: 
23:24:34
303 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Kommentarer

Lars Jönsson - 2 december 2016
Kul att du gick under 5 Björn! Som du säger ett bra avslut på året. Nu tar vi sats mot nästa säsong!
Joakim Edvardsson - 2 december 2016
Snyggt. Tyvärr fick vi inte ihop det till detta året. Nästa år får vi fightas istället :)
Mats Svensson - 2 december 2016
Härligt jobbat Björn, starkt att leverera ett sådant kanonlopp efter all mängdträning i november
Björn Östenson - 3 december 2016
Tack så mycket Lars, Joakim och Mats!
Jag ser fram emot att springa med er nästa år! :)
annons