Löpning 2016-12-01

Torsdag 1 december 2016 20:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kveldens hjemmelekse. Litt tungt å komme seg ut, men angret som vanlig ikke etterpå.

13,13 km
Distans

1:16:02
Tid

5:47 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

362 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno Wave Mujin 2

Total distans:

136:33:37

1482 km

Knut Ø

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	45:44	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	51:35	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	57:24	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	1:03:10	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	1:09:12	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	1:15:16	13,00 km
14	0,13 km	0:46	6:00	1:16:02	13,13 km

annons