Löpning 2016-12-02

Fredag 2 december 2016 11:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Veldig fornøyd med denne helt ordinære økta, ganske enkelt fordi jeg greide å få tid til den.

10,66 km
Distans

59:44
Tid

5:36 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

275 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno Wave Mujin 2

Total distans:

136:33:37

1482 km

Bengt Lund, Christopher Aalholm och Jørgen Saxegaard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	32:30	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	44:34	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	50:08	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	55:51	10,00 km
11	0,66 km	3:53	5:55	59:45	10,66 km

annons