ÖAIK, LP, 17A + 6A

Lördag 3 december 2016 09:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härligt väder, bra känsla.

23,24 km
Distans

2:12:27
Tid

5:42 min/km
Snitt

146
Snittpuls

165
Maxpuls

182
Stegfrekvens

165 meter
Total stigning (karta)

101 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	133	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	142	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	147	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	151	22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	149	28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	151	34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	153	40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	152	45:35	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	150	51:30	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	144	57:07	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	146	1:02:41	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	144	1:08:18	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	141	1:14:01	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	138	1:19:53	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	144	1:25:42	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	141	1:31:19	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	145	1:36:57	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	138	1:42:31	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	141	1:48:08	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	144	1:53:55	20,00 km
21	1,00 km	5:46	5:46	149	1:59:41	21,00 km
22	1,00 km	5:42	5:42	153	2:05:23	22,00 km
23	1,00 km	5:48	5:48	156	2:11:10	23,00 km
24	0,24 km	1:18	5:23	163	2:12:28	23,24 km

annons