Kanalbrinken (2x5,0)

Tisdag 6 december 2016 07:11

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabb morgonrunda. Minus två grader.

9,85 km
Distans

42:08
Tid

4:17 min/km
Snitt

187
Snittpuls

232
Maxpuls

Hoka One One Clifton

Total distans:

147:43:21

2006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	169	4:19	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	164	8:38	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	184	12:49	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	195	17:07	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	202	21:26	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	204	25:47	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	199	30:02	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	193	34:20	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	182	38:38	9,00 km
10	0,85 km	3:30	4:08	178	42:08	9,85 km

annons