Tröskel 10k@3,53

Bävade som vanligt lite inför veckans tröskel som var planerat att bli 10k. Nojjar ofta lite extra vad gäller, har jag klätt mig tillräckligt eller för mycket, hur ska knät kännas osv.

Kändes dock bra och hade nog 3,45 fart först 2 k. Kunde då slappna av lite mer och inte pressa upp pulsen för tidigt i passet.

Puls under tröskeln
170 / 178
Peakade lite högt på slutet men det var sista 5 min så ändå ok.

Har bara kört tröskel på tid hittills.
Känns dock kul att se vad jag gör på 10k 05,45 på träning.

10k@38,47

Jobbet är gjort!