annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pelle Andersson

1966 • TROLLHÄTTAN

Vinterserien - Ryda

Söndag 11 december 2016 10:30

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

11,63 km
Distans

47:30
Tid

4:05 min/km
Snitt

163
Snittpuls

170
Maxpuls

176
Stegfrekvens

209 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 9

Total distans:

70:00:41

824 km

Gilla passet

Gillas av Robert Bylin, Lasse Eklund och Nils Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	147	3:58	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	158	8:02	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	160	12:06	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	163	16:08	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	163	20:11	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	165	24:25	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	164	28:35	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	165	32:39	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	166	36:45	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	167	41:01	10,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	167	45:05	11,00 km
12	0,63 km	2:25	3:49	168	47:30	11,63 km

annons