annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pelle Andersson

1966 • TROLLHÄTTAN

Hemmarunda

Lördag 17 december 2016 10:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,17 km
Distans

56:17
Tid

5:02 min/km
Snitt

143
Snittpuls

162
Maxpuls

172
Stegfrekvens

326 meter
Total stigning (klocka)

Ran (Hunden)

Total distans:

62:03:32

694 km

Hoka One One Speed Instinct

Total distans:

34:56:41

375 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	123	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	139	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	136	14:24	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	152	19:27	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	145	24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	148	29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	145	35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	145	40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	148	45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	144	50:40	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	140	55:39	11,00 km
12	0,17 km	0:38	3:49	148	56:18	11,17 km

annons