annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Skatås

Måndag 12 december 2016 20:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,35 km
Distans

46:42
Tid

4:31 min/km
Snitt

150
Snittpuls

173
Maxpuls

170
Stegfrekvens

186 meter
Total stigning (karta)

368 meter
Total stigning (klocka)

adidas Adizero Adios 2

Total distans:

49:49:48

654 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	143	4:45	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	141	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	143	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	144	18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	155	23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	153	27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	156	32:28	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	156	36:48	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	155	40:59	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	158	45:17	10,00 km
11	0,35 km	1:25	4:05	158	46:42	10,35 km

annons