Eriksberg

Söndag 18 december 2016 10:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inte mycket tränat på sista tiden pga flytt och att jag varit allmänt seg. Idag kom jag iaf ut på första rundan från nya lägenheten. Kändes skönt att rensa skallen och få lite frisk luft.

8,5 km
Distans

41:01
Tid

4:50 min/km
Snitt

150
Snittpuls

164
Maxpuls

170
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (karta)

194 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Zealot ISO

Total distans:

100:38:37

1258 km

Gillas av

Ulf Therén

Kommentarer

Hittade du någon bra runda?

Ulf Therén | 18 december 2016

Jodå, rätt trevligt att springa längs älven i Eriksberg.

Linus Therén Hovnert | 19 december 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	135	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	147	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	149	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	150	19:19	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	153	24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	156	29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	154	33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	156	38:38	8,00 km
9	0,50 km	2:23	4:44	157	41:02	8,50 km

annons