annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Josefsson

1969 • Falkenberg

Löpning 2016-12-13

Tisdag 13 december 2016 07:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,18 km
Distans

50:11
Tid

5:28 min/km
Snitt

149
Snittpuls

194
Maxpuls

188
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

hoka one one clifton 3

Total distans:

55:15:32

565 km

Gilla passet

Gillas av Johanna Josefsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	175	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	177	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	132	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	135	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	143	27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	157	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	141	38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	139	44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	141	49:19	9,00 km
10	0,18 km	0:52	4:55	145	50:11	9,18 km

annons