Intervaller 4 set 5x200m

Onsdag 14 december 2016 20:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7 km
Distans

52:08
Tid

7:27 min/km
Snitt

149
Snittpuls

180
Maxpuls

150
Stegfrekvens

12 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,64 km	11:31	7:01	136	11:31	1,64 km
2	0,11 km	0:34	5:11	150	12:05	1,75 km
3	0,03 km	0:40	22:44	161	12:45	1,78 km
4	0,06 km	0:37	9:44	165	13:23	1,85 km
5	0,03 km	0:40	25:46	165	14:03	1,87 km
6	0,09 km	0:39	7:11	164	14:42	1,96 km
7	0,04 km	0:40	17:34	165	15:22	2,00 km
8	0,10 km	0:37	6:14	165	15:59	2,10 km
9	0,03 km	0:40	25:40	167	16:39	2,13 km
10	0,11 km	0:38	5:49	168	17:17	2,23 km
11	0,03 km	0:40	19:04	166	17:57	2,27 km
12	0,04 km	1:23	31:14	133	19:20	2,31 km
13	0,11 km	0:40	5:57	147	20:00	2,42 km
14	0,05 km	0:40	13:31	161	20:40	2,47 km
15	0,11 km	0:38	5:33	162	21:18	2,59 km
16	0,02 km	0:40	37:17	165	21:58	2,61 km
17	0,10 km	0:38	6:37	166	22:36	2,70 km
18	0,03 km	0:40	22:08	170	23:16	2,73 km
19	0,08 km	0:38	8:12	167	23:54	2,81 km
20	0,04 km	0:40	17:02	169	24:34	2,85 km
21	0,10 km	0:38	6:20	168	25:12	2,95 km
22	0,03 km	0:40	21:57	168	25:52	2,98 km
23	0,07 km	2:21	35:09	125	28:13	3,05 km
24	0,13 km	0:38	4:54	146	28:50	3,17 km
25	0,03 km	0:40	25:17	160	29:30	3,20 km
26	0,11 km	0:37	5:37	163	30:08	3,31 km
27	0,03 km	0:40	23:06	168	30:48	3,34 km
28	0,00 km	0:01	01:05:50	149	30:49	3,34 km
29	0,04 km	0:40	15:51	161	31:29	3,38 km
30	0,11 km	0:39	5:49	166	32:08	3,49 km
31	0,03 km	0:40	21:52	168	32:48	3,52 km
32	0,10 km	0:38	6:35	166	33:25	3,62 km
33	0,05 km	0:40	12:38	168	34:05	3,67 km
34	0,10 km	2:23	24:12	125	36:29	3,77 km
35	0,14 km	0:38	4:33	147	37:06	3,91 km
36	0,03 km	0:40	23:05	160	37:46	3,94 km
37	0,14 km	0:38	4:24	164	38:24	4,08 km
38	0,03 km	0:40	22:22	167	39:04	4,11 km
39	0,07 km	0:38	8:49	167	39:43	4,18 km
40	0,04 km	0:40	16:14	169	40:23	4,22 km
41	0,11 km	0:38	5:42	168	41:00	4,34 km
42	0,03 km	0:40	24:36	169	41:40	4,36 km
43	0,09 km	0:37	6:59	169	42:18	4,45 km
44	0,05 km	0:40	14:21	169	42:58	4,50 km
45	0,95 km	9:10	9:41	141	52:08	5,45 km

annons