annons
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Hökarängen–Farsta C–Högmora–Stuvsta–Älvsjö

Fredag 16 december 2016 09:58

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ledig dag i Stockholm, det fick bli ett långpass söderut. Ingen egentlig plan utan bara lite springande på måfå.
22,43 km
Distans
1:58:36
Tid
5:17 min/km
Snitt
145
Snittpuls
155
Maxpuls
180
Stegfrekvens
213 meter
Total stigning (karta)
208 meter
Total stigning (klocka)
Icebug Anima BUGrip
Total distans: 
44:09:42
453 km

Gilla passet

Gillas av Marcus Österberg HSK, Karibou, Tony Elias och Mellanben
Träningspass från

Kommentarer

Erik "Tricky" Fries - 17 december 2016
Så jäkla typiskt! Här springer man utan problem 22 km på delvis riktigt halkiga vägar, visserligen med icebug men ändå. Sen ska jag möta upp syskonen på stan och springer till bussen och trampar snett på en trottoarkant. Foten stukad och kan knappt stödja på den. :-(
Tony Elias - 17 december 2016
Jättetråkigt. Kanske 08s trottoarkanter har fel?
Se till att foten blir bra snart, ta det försiktigt. God Jul.
annons