Hökarängen–Farsta C–Högmora–Stuvsta–Älvsjö

Fredag 16 december 2016 09:58

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ledig dag i Stockholm, det fick bli ett långpass söderut. Ingen egentlig plan utan bara lite springande på måfå.

22,43 km
Distans

1:58:36
Tid

5:17 min/km
Snitt

145
Snittpuls

155
Maxpuls

180
Stegfrekvens

213 meter
Total stigning (karta)

208 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Anima BUGrip

Total distans:

44:09:42

453 km

Gillas av

Marcus Österberg HSK, Karibou, Tony Elias och Mellanben

Träningspass från

Kommentarer

Så jäkla typiskt! Här springer man utan problem 22 km på delvis riktigt halkiga vägar, visserligen med icebug men ändå. Sen ska jag möta upp syskonen på stan och springer till bussen och trampar snett på en trottoarkant. Foten stukad och kan knappt stödja på den. :-(

Erik "Tricky" Fries | 17 december 2016

Jättetråkigt. Kanske 08s trottoarkanter har fel?
Se till att foten blir bra snart, ta det försiktigt. God Jul.

Tony Elias | 17 december 2016

annons