Grusfållan

Lördag 17 december 2016 16:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt för att kolla vaden.
Inga problem. Kändes verkligen lätt...
Isigt och mörkt

10,1 km
Distans

58:50
Tid

5:50 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

IceBug PYTHO2 BUGrip

Total distans:

31:32:20

324 km

Kaj Liljekvist - 17 december 2016

Isigt här med. Kom lite nysnö på isen o onsdagens pass var halt t.o.m. med Icebug. Nu har snön frusit fast, men idag plusgrader igen. :(

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	164	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	0	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	0	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	0	22:42	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	0	28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	0	34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	0	40:13	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	0	46:12	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	0	52:15	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	0	58:14	10,00 km
11	0,10 km	0:36	5:56	0	58:50	10,10 km

annons