annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Johansson

1981 • Fjäl

Fram å tebax

Söndag 18 december 2016 09:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte egentligen kuta längre men vaderna är inte riktigt i form än sen i fredags.

21 km
Distans

1:33:58
Tid

4:28 min/km
Snitt

142
Snittpuls

184
Maxpuls

Salomon S-lab 5 Ultra SG

Total distans:

17:52:19

210 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	153	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	167	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	143	13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	144	17:57	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	145	22:20	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	138	26:51	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	139	31:24	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	141	35:57	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	137	40:20	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	140	44:40	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	139	49:08	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	138	53:29	12,00 km
13	1,00 km	4:20	4:20	144	57:48	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	140	1:02:16	14,00 km
15	1,00 km	4:25	4:25	145	1:06:41	15,00 km
16	1,00 km	4:31	4:31	140	1:11:12	16,00 km
17	1,00 km	4:35	4:35	140	1:15:47	17,00 km
18	1,00 km	4:33	4:33	140	1:20:19	18,00 km
19	1,00 km	4:35	4:35	138	1:24:54	19,00 km
20	1,00 km	4:34	4:34	140	1:29:28	20,00 km
21	1,00 km	4:31	4:31	140	1:33:58	21,00 km

annons