Alandsryd XC + Ljuseveka

Måndag 19 december 2016 19:36

Rullskidor - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sista rullpasset 2016! Känner att tempot sitter stabilt. Nu hoppas jag på skidspår efter nyår!

25,77 km
Distans

1:31:34
Tid

3:33 min/km
Snitt

207 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:04	3:04	3:04	1,00 km
2	1,00 km	3:22	3:22	6:26	2,00 km
3	1,00 km	3:31	3:31	9:57	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	14:00	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	18:06	5,00 km
6	1,00 km	3:45	3:45	21:51	6,00 km
7	1,00 km	3:30	3:30	25:21	7,00 km
8	1,00 km	3:38	3:38	28:58	8,00 km
9	1,00 km	3:16	3:16	32:14	9,00 km
10	1,00 km	3:29	3:29	35:43	10,00 km
11	1,00 km	3:24	3:24	39:07	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	43:29	12,00 km
13	1,00 km	3:27	3:27	46:56	13,00 km
14	1,00 km	4:13	4:13	51:10	14,00 km
15	1,00 km	3:26	3:26	54:35	15,00 km
16	1,00 km	3:01	3:01	57:37	16,00 km
17	1,00 km	3:05	3:05	1:00:41	17,00 km
18	1,00 km	2:44	2:44	1:03:25	18,00 km
19	1,00 km	3:36	3:36	1:07:01	19,00 km
20	1,00 km	3:13	3:13	1:10:13	20,00 km
21	1,00 km	3:29	3:29	1:13:42	21,00 km
22	1,00 km	3:33	3:33	1:17:14	22,00 km
23	1,00 km	3:23	3:23	1:20:37	23,00 km
24	1,00 km	3:35	3:35	1:24:12	24,00 km
25	1,00 km	3:58	3:58	1:28:10	25,00 km
26	0,77 km	3:25	4:25	1:31:35	25,77 km

annons