Juldagssväng

Söndag 25 december 2016 13:41

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

For en sväng mot Lundsbrunn och tillbaka, känns lite i benen att det är tredje dagen i sträck jag sprungit. Rätt åt dig, kroppjäkel!

23,17 km
Distans

1:45:31
Tid

4:33 min/km
Snitt

Salomon S-lab Sense 3 Ultra

Total distans:

104:30:13

1259 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	9:00	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	17:38	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	22:06	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	26:43	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	31:12	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	35:57	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	40:32	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	45:14	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	49:43	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	54:17	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	58:44	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	1:03:19	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	1:07:54	15,00 km
16	1,00 km	4:21	4:21	1:12:15	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	1:17:02	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	1:21:58	18,00 km
19	1,00 km	4:06	4:06	1:26:04	19,00 km
20	1,00 km	4:35	4:35	1:30:39	20,00 km
21	1,00 km	4:40	4:40	1:35:19	21,00 km
22	1,00 km	4:39	4:39	1:39:58	22,00 km
23	1,00 km	4:49	4:49	1:44:47	23,00 km
24	0,17 km	0:44	4:22	1:45:31	23,17 km

annons