annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Johansson

1981 • Fjäl

Lunchpass runt Tages

Torsdag 29 december 2016 11:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,4 km
Distans

46:00
Tid

4:25 min/km
Snitt

139
Snittpuls

151
Maxpuls

Salomon S-lab Sense 3 Ultra

Total distans:

104:30:13

1259 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2017	10,40 km	50:34	4:52 m/km
21 december 2016	10,40 km	43:30	4:11 m/km
24 november 2015	10,40 km	44:36	4:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	120	4:19	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	134	8:38	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	139	13:00	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	139	17:21	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	146	21:55	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	139	26:19	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	145	30:41	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	139	35:04	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	143	39:32	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	143	44:10	10,00 km
11	0,39 km	1:51	4:47	141	46:00	10,39 km

annons